Doen en ervaren
Psychomotorische therapie is een ervaringsgerichte therapie.
De kracht van deze therapievorm is het maken van de verbinding tussen voelen, denken en handelen.
Door te doen, te ervaren en door ervaringen te verduidelijken, krijg je handvatten om problemen aan te pakken, klachten te verminderen of deze beter te hanteren.
Voor degene die geneigd is veel te rationaliseren, kan doen en ervaren ook helpen om meer in contact te komen met gevoelens.

Mijn werkwijze
Ik werk met een 3-stappen model voor verandering:

1. Het aanbieden van werkvormen die zowel positieve gedragskenmerken als persoonlijke probleemsituaties inzichtelijk maken.
   Door deelname aan de werkvormen wordt ook je gedachtepatroon inzichtelijk gemaakt.
   Het gevolg is o.a. meer bewustwording van destructieve keuzes die gerelateerd zijn aan je klachten.
   
2. De opdracht of werkvorm zal nogmaals worden aangeboden, maar dan nu met de aangeboden constructieve keuzemogelijkheden.
3. Het koppelen van positieve ervaringen uit de voorgaande stap aan dagelijkse (probleem) situaties.
   Daarnaast worden er praktische tools aangereikt om de probleemsituaties anders aan te pakken.

De wisselwerking tussen het voelen, denken én het handelen wordt door deze werkwijze geoptimaliseerd.
Tevens worden er nieuwe denk- en gedragspatronen aangeleerd en worden ze gevoelsmatig verankerd.

Als Psychomotorische therapeut maak ik daarbij gebruik van interactieve en onderzoekende werkvormen.
Het is belangrijk dat de werkvormen voor je betekenisvol zijn.
De werkvormen worden om die reden elke sessie aangepast aan jouw hulpvraag en je persoonlijke situatie van dat moment.

Voorbeelden van veel voorkomende hulpvragen:

• Overbelast zijn / burn-out klachten
  
• Onvrede over werk of een bepaalde werksituatie
  
• Angsten / stressklachten
  
• Negatief zelfbeeld en/of een verminderd zelfvertrouwen
  
• Moeite met het aangeven van grenzen (weerbaarheid)
  
• Relatieproblemen
  
• Rouw en verlies (identiteit, dierbare, baan, autonomie, dromen en verwachtingen)
  
• Depressieve klachten (lusteloos, moe, somber, concentratieproblemen en/of negatieve gedachten)
  
• (Hoog) gevoeligheid / sensitiviteit (HSP) als een last ervaren
  
• Neiging tot veel piekeren en de wil om alles te rationaliseren
  
• Emotionele afhankelijkheid en/of hechtingsproblemen
  
• Impulsiviteit of overmatige behoefte aan controle/ perfectionisme
  
• Moeite met het aangeven van grenzen (weerbaarheid)
  
• Communicatieproblemen
  
• Moeite met zingeving en het ervaren van innerlijke leegte
  
• Verwerking / acceptatie ziekte en/of beperkingen
  
  
• PMT kan ook heel goed ingezet worden voor het ontdekken en stimuleren van persoonlijke talenten.